パワーリハ☆アイリィでの「1日のスケジュール」をご紹介いたします。
※細かな時間についてはあくまで参考のモノです。実際には前後する事もありますのでご了承下さい。
- 来所後は、まずどのようなトレーニングが適しているかを判断するため、専門スタッフが健康チェックを行います。お一人お一人に合わせた無理のない運動プログラムを設定させていただいております。
- トレーニング前にまずは準備体操をします。
事故防止も含めて、ラジオ体操や音楽を使用した体操で運動前の身体を心地よくウォーミングアップ致します。
- 準備運動の後、トレーニングの前に少し休憩を取ります。運動を連続で行う事で身体に余分な負担がかかってしまいます。
リラックスしながらトレーニングに取り組むためにも休憩をしっかり取ります。
- トレーニング開始です。
皆さん設定した目標を目指し、共に頑張りましょう!マシントレーニングは数種類の中から専門家によるアドバイスにより設定いたします。運動が苦手な方でもはじめられるよう、ゆっくり慣れて行きましょう。
- トレーニングの後は、ほっと一息付くお時間を設けています。他の利用者の方と話したり、スタッフに相談したり、お好きな時間を皆さん過ごしています。
- アイリィでは、退所前に体操、バイタルチェックを行います。トレーニングで身体に負荷をかけすぎていないか、十分な健康状態かをチェックします。
- すべてのプログラムが終了しますと退所となります。